반응형 공부 #공부자극 #공부법 #공부습관 #공부팁 #학습 #학습법 #학습전략 #건강관리 #멘탈관리 #목표설정 #시간관리 #집중력향상 #슬럼프극복 #동기부여 #수험생 #대학생 #고등학생 #중학생 #공스타그램 #스터디그램 #studygram #studying #motivation #studywithme1 성적을 올리는 3박자! 너만 모르는 3가지 요소 뭘까? 안녕하세요! 오늘은 공부하는 여러분들에게 꼭 필요한 이야기를 해보려고 합니다. 바로 건강, 멘탈, 목표 설정에 대한 이야기입니다. 공부는 마라톤과 같습니다. 장기간 꾸준히 노력해야 목표에 도달할 수 있죠. 마라톤 선수가 건강 관리를 소홀히 하면 완주할 수 없듯이, 공부하는 여러분도 건강, 멘탈, 목표 설정, 이 세 가지를 균형 있게 관리해야 최상의 컨디션을 유지하며 학업에 집중할 수 있습니다. 1. 건강 - 몸이 튼튼해야 공부도 즐겁다! 1.1 잠이 보약이다! 충분한 수면의 중요성 "잠이 부족하면 집중력이 떨어진다"는 말, 많이 들어보셨죠? 뇌는 우리가 잠든 사이에 낮 동안 학습한 정보를 정리하고 기억력을 강화하는 놀라운 작업을 수행합니다. 충분한 수면은 학습 효율을 높이는 데 필수적입니다.수면 부족의.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
